正しい姿勢に戻す施術から…。

ストレッチを行う前に、一旦、正しい姿勢に戻します！

バランスストレッチでの、トレーナーストレッチでは、ストレッチの施術を開始する前に、まず体のズレを治す施術からスタートします。

日本人の8割は、足の長さにズレがあります。足の長さが違うということは、平坦な着地面に立った時には、骨盤の左右位置のズレ、肩の左右位置のズレという形で姿勢にズレがあるということになります。

姿勢にズレがあるまま、ストレッチを行い筋肉を柔らかい状態にしたとしても、正しい姿勢に合わせた筋肉になりにくいため、正しい姿勢改善を促す事が難しくなります。

そのため、当店のトレーナーは、まず足の長さを確認し、どのくらいズレがあるのかを確認した上で、ストレッチの前に足の長さのズレを修正する施術からスタートします。

お客様にも足がどのくらいズレているのかを確認して頂き、両足の長さがが揃ったことを確認して頂いた上で、ストレッチをスタートしていきますので、ご自身でも気が付いていない体のズレをご認識して頂けると思います。

肩こりや腰痛、冷え性など体に起こる違和感の原因の一つとして、正しい姿勢が取れていないことも挙げられます。
まずは、ご自身の現状の身体のズレをご認識頂くことで、正しい姿勢に改善していくための意識を高めていただきつつ、ストレッチをうけていただけると嬉しく思います。

筋肉細胞の代謝周期と姿勢

正しい姿勢を
手に入れるには…

1度の施術で体の変化を体感していただくことは可能ですが、 筋肉は7～10日で元の状態に戻ってしまいます。
筋肉細胞の入れ替わり周期（代謝周期）はおおよそ3か月と言われており、正しい姿勢を維持する為には、筋肉細胞が入れ替わるまで、7～10日の定期的なスパンで、3か月間継続して施術を行い柔軟性のある筋肉を手に入れることがポイントです。
また、筋肉は、使い過ぎでも使わない状態が続いても硬くなってしまいます。そのため、一度柔軟な筋肉を手に入れられたとしても、そのままの状態にしてしまうと、また筋肉の代謝周期に合わせて硬い筋肉と入れ替わってしまいますので、3か月継続され正しい姿勢を手に入れられたのちは、来店周期を少し長めに設定していただき、２～３週間に1度ご来店いただき施術を受けて頂くことをお勧めします。